Vengono qui di seguito riportati nove validi motivi per smettere di fumare, dichiarati dall'American Cancer Society.  

ENTRO 20 MINUTI- si normalizza la pressione arteriosa - si normalizza il battito cardiaco - la temperatura di mani e piedi torna normale

ENTRO 8 ORE- nel sangue scende il livello di anidride carbonica e si normalizza il livello di ossigeno

ENTRO 24 ORE- diminuisce il rischio di attacco cardiaco

ENTRO 48 ORE- iniziano a ricrescere le terminazioni nervose - migliorano i sensi dell'olfatto e del gusto

ENTRO 72 ORE- si rilassano i bronchi, facilitando il respiro - aumenta la capacità polmonare

DA 2 SETT. A 3 MESI- migliora la circolazione - camminare diventa sempre meno faticoso - aumenta del 30% la funzione polmonare  

DA 3 A 9 MESI- diminuiscono affaticamento, respiro corto, sinusite e tosse - aumenta il livello di energia generale

ENTRO 1 ANNO- il rischio di malattie cardiovascolari (infarto, ictus di riduce della metà

ENTRO 5 ANNI- la mortalità da tumore polmonare per il fumatore medio (un pacchetto al giorno) scende da 137 per centomila persone a 72; dopo 10 anni scende a 12 per centomila che é la normalità.

ENTRO 10 ANNI- le cellule precancerose vengono rimpiazzate diminuisce il rischio di altri tumori: alla bocca, alla laringe, all'esofago, alla vescica, ai reni e al pancreas. - il rischio di cancro ai polmoni si riduce della metà

ENTRO 15 ANNI- il rischio di malattie cardiovascolari diviene paragonabile a quello di una persona che non ha mai fumato

A proposito di salute…

Continuando a fumare rischia di ammalarsi seriamente. Smettere di fumare è il gesto più importante che può fare per proteggere la sua salute, indipendentemente dall'età e dal numero di anni durante i quali ha fumato: ·         E’ stato calcolato che smettere di fumare tra i 35 e i 40 anni aumenta la speranza di vita di 3-5 anni. Anche smettendo dopo i 65 anni aumenta la aspettative di vita.  ·         Per ogni sigaretta fumata l’aspettativa di vita si riduce mediamente di circa 11 minuti. ·         Per gli uomini, fumare la sigaretta aumenta il rischio di impotenza. Smettendo di fumare questo rischio si riduce.